Tres consejos para la falta de orgasmos

Les comparto este artículo que encontré y que me parece muy interesante además de ser útil para muchas mujeres que padecen de la misma situación.

Casi la mitad de las mujeres sufre anorgasmia en alguna ocasión, es decir, se ven incapacitadas para llegar al orgasmo. Puede que, en un intento de ponerle cara a las primeras, nos vengan a la mente personas recatadas y quizá un tanto atormentadas. Nada más lejos de la verdad: "Le ocurre a cualquier mujer y en el momento más insospechado, porque la pasión humana y el deseo femenino son muy susceptibles.

Afortunadamente, el orgasmo se puede aprender y el primer paso consiste en despertar nuestra mente erótica. Aunque solamente un 10% de las afectadas recurre a terapia para solucionar su impericia a la hora de disfrutar, existen entrenamientos específicos muy eficaces para que nuestros órganos sexuales -incluido el cerebro- respondan eróticamente.

El orgasmo debería suceder de manera natural cuando la mujer acumula excitación sexual, pero a veces esta habilidad necesita un aprendizaje personalizado en el que cada mujer descubre de qué manera quiere alcanzarlo. "No debemos considerarlo una situación patológica, sino más bien como una falta de maña y de conocimiento de nuestro cuerpo. Por eso no hay píldora que pueda remediar la situación.

El psicólogo propone una guía fascinante para recorrer el cuerpo y explorar qué pasa en nuestras cabezas y en nuestros órganos sexuales. Por lo general, en unos meses se soluciona y la efectividad es del 100%.

Autoestimulación. Aunque no existe un único camino para llegar al orgasmo, la estimulación del

clítoris y los labios menores es un paso casi obligado para lograrlo. Es el modo más sencillo y eficaz. La mujer aprende a concentrarse en distintas zonas de su cuerpo para después explorarlas y sentirlas. Cuando tienen experiencia en masturbación -algo bastante infrecuente en las mujeres que se quejan de falta de orgasmo- responden más fácilmente a la terapia, según el Instituto Andaluz de Sexología y Psicología. Lo principal es dedicar un tiempo a darse placer. Relajada, sin prisas, sin más objetivo que descubrir el propio cuerpo y llenar la imaginación. La masturbación debe entenderse como una experiencia positiva, saludable y muy intensa. Si dejásemos volar a nuestra cabeza, nos llevaría a lugares inesperados. Supone además un magnífico entrenamiento para después intentar el orgasmo con la penetración, una vez que se han desbloqueado miedos y ansiedades. Toda mujer debería saber que es más fácil un orgasmo por estimulación externa que por el coito o penetración, pero muchas personas están confundidas en este punto crucial.

Erotización. Devolverle el protagonismo sexual a la mujer y dejarle que exprese su sexualidad de manera natural y positiva.

No existe un programa erótico universal. Villadangos insiste en que hay que analizar en cada mujer qué bloqueos le impiden disfrutar sexualmente. "Pueden ser factores de tipo psicológico como el miedo al descontrol, la vergüenza por expresarse sexualmente, estar demasiado pendiente del placer de tu pareja o no resultar atractiva físicamente". Cuando esto pasa, el coito no facilita la erótica femenina, ya que deja de lado sus necesidades sexuales y la mujer acaba disfrutando del orgasmo por estimulación externa de los órganos geniales. En las terapias el psicólogo observa que persiste un modelo sexual demasiado centrado en las formas de disfrute de los hombres que lleva a muchas mujeres a adaptarse en exceso a las preferencias de su pareja (ritmo y prácticas sexuales) y a no atender lo que realmente las excita o les resulta válido eróticamente. Por eso, esta segunda lección finaliza marcando una estrategia de comunicación con la pareja. El primer consejo es hablar sobre ello y planteárselo como un descubrimiento para enriquecer la sexualidad. "La falta de orgasmo o la dificultad para lograrlo no es una enfermedad, sino la señal de que no estamos atendiendo las necesidades sexuales de la mujer. Por tanto, es inteligente dar a conocer a la pareja la anatomía y fisiología sexual femenina y realizar unas tareas eróticas adaptadas a cada caso".

Gimnasia sexual. El ejercicio físico constituye la tercera lección estupenda para fortalecer los

músculos en general, conseguir un mejor flujo sanguíneo, mejorar la capacidad de oxigenación y ejercitar los músculos que intervienen durante el orgasmo y permitirán un mejor desempeño sexual.

Abdominales, elevaciones de cadera, sentadillas, ejercicios de Kegel, etc. Además, la falta de deseo nace en ocasiones por la insatisfacción física o el miedo a no resultar atractiva. Mantener un cuerpo ágil ayuda a descubrir el placer de mostrarse desnuda y de ser acariciada en ciertas zonas. La mujer tendrá entonces la certeza de que todo cuerpo posee la capacidad de dar y recibir placer.

Es necesario ponerse en acción de inmediato, antes de que la relación de pareja se deteriore de modo irreversible y para recuperar el orgasmo como la expresión natural y más elocuente de nuestro goce.

Autora de la nota MARIAN BENITO

Referencia de la nota http://www.elmundo.es/

Cuales son los mejores juguetes sexuales para mujeres?

Te presentamos los 5 mejores para usarlos sola o en pareja.

We Vibe 4 Plus

We vibe 4 Plus, es un vibrador con dos motores súper potentes que estimulan el punto G y clítoris al mismo tiempo creando maravillosos orgasmos. We Vibe es uno de los vibradores más versátiles que existen en la actualidad ya que al estar con tu pareja puedes llevarlo puesto, mientras él tiene la penetración contigo We Vibe vibra interna y externamente. Con We Vibe puedes descargar una APP en tu celular donde puedes contactar a tu pareja estando él fuera de la ciudad para que juegue contigo, crea tus propias vibraciones, controla We Vibe desde tu celular, has listas de reproducción con tus vibraciones favoritas o bien visita los consejos que We Vibe tiene para ti y tu pareja. Visita www.puntoerogeno.com.mx

ALIA

ALIA de LELO, uno de los vibradores más elegantes y para los placeres más frecuentes. Con un potente motor y recubierto con una capa de silicona da un masaje suave e intenso sin igual. Llévalo a donde tú quieras, ALIA está preparado para cualquier circunstancia disfrútalo en el baño o ducha ya que es 100% sumergible con 6 modos de vibración diferentes que puedes regular en intensidad des de su cómodo control. ALIA recargable úsalo sola o con tu pareja.

LUNA Beads

LUNA Beads de LELO, bolas vibradoras elegantes de la mejor calidad posible e ideales para los ejercicios de Kegel. LUNA te da la posibilidad de intercambiar bolas para conseguir pesos diferentes usando solo una, dos diferentes o iguales. El sistema de LELO fortalece el suelo pélvico, además lleva la suave y sutil masturbación a otro nivel dándole a la mujer un magnifico pre a la relación con la pareja. Son cómodas y magnificas como juguete sexual, sin mencionar los beneficios enormes que te dejan al usarlas.

ORA

ORA de LELO, para las mujeres que disfrutan de la estimulación del clítoris han diseñado este juguete que simula el sexo oral, y no solo eso mejora la estimulación agregando vibraciones intensas con movimientos previamente estudiados que generan orgasmos magníficos. ORA  maneja hasta 10 funciones diferentes para escoger y es completamente sumergible para llevar el placer a la regadera o bañera.

Mahana Duo 

Mahana es un vibrador con dos motores y 12 vibraciones diferentes. Estimula el punto G clítoris de una forma sin igual además de ser versátil para estimular otras zonas de placer tanto para ti como para tu pareja. Tecnología waterproof que te permite llevarlo debajo del agua, ideal para la bañera o regadera.

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Como dar un beso helado

Besos Helados en el Verano

Pues sí, estamos con el verano a todo lo que da, con las consecuencias directas como prendas de vestir ligeras, chiquitas, shorts, camisetas sin mangas, falditas dejando las lindas piernas luciendo en todo su esplendor; y liberando los torsos masculinos de su encierro primaveral.

El verano sube nuestra temperatura corporal en todos los aspectos y podemos encontrar en el hielo a nuestro mejor aliado, desde mantener los alimentos y bebidas helados como incorporarlo en nuestros jugueteos sexuales consiguiendo una estimulación realmente interesante.

Nuestras relaciones sexuales en el verano traen una ligera dificultad: el calor. De por sí ya en el juego previo se eleva la temperatura y a eso le sumamos el calorcito del ambiente pues rápidamente llega la consecuencia lógica: todavía ni llegamos a primera base y ya estamos bañados en sudor. Ahí es donde entra nuestro compañero el cubito de hielo… Lo tomamos con la boca y sosteniéndolo con los dientes, enfriamos nuestros labios dándole a nuestra pareja una refrescante caricia desde los hombros llevándolo hacia abajo deteniéndonos en la zona del pecho, ombligo.

Con estas frescas caricias produciremos ligeros escalofríos que contrastaran con la suave sensación tibia del ambiente circundante, relajando oportunamente y concentrándonos exclusivamente en el placer, sin importar nada más. Así que la próxima vez que haga calorcito y tengamos  un encuentro cercano pongamos buena música y claro, 2 copas con hielo.

Sexo Aburrido

¿Por que te aburres con tu pareja? Antídoto para reanimar la relación.

Cuando empezamos una relación nueva las ansias sexuales son incontenibles y la pasión en cada momento los incita a la sexualidad, durmiendo 8 horas diarias le dedican la mayor parte del día a las relaciones sexuales. Pero toda esa energía puesta en el deseo no es eterna, tarde o temprano las relaciones maduran brindando un grado de comodidad a los amantes volviéndose mas predictivos.

En lugar de noches con velas, serenatas y descubrimientos. Examinamos de cerca la relación, empezamos a ver las finanzas en pareja, encontramos defectos que nunca se nos ocurrieron y disgustaron anteriormente, es cuando la luna de miel termina.

Rutina del día a día. Los días trascurren lentos y siempre igual sin sorpresas, sabes exactamente lo que va pasar, lo que vas hacer con tu pareja, incluso puedes predecir las pequeñas discusiones y en que momento pueden suceder. Cuando el amor empieza a ser monótono una sensación de asfixiante te invade y desesperas en cada momento. 

Mejora tus hábitos diarios encuentra un espacio para ti y que después puedas compartir con tu pareja, como alguna clase o practica deportiva, es importante tener una buena conversación con tu pareja y se necesitan temas nuevos.

Cualquier escusa es buena. El salir a comer o a cenar ayuda a dejar la rutina de la casa atrás. Sorprende a tu pareja al final del día, las sorpresas mejoran el estado de animo de todas las personas y contribuyen a bajar el mal estado animo que podemos llevar a casa.

El cuidado personal. Trata de hacer pequeños cambios en tu arreglo personal, usa ropa interior sexy para sorprenderlo, ponte una falda corta o un bonito escote. Siendo hombre, rasurare o arréglate la barba, utiliza alguna loción de día o de noche para siempre estar bien presentable al momento de verla. Hay que respetar en todo momento nuestra comodidad y estilo propio, no se trata de cambiar radical mente.

Tocarse y acariciarse más a menudo. Una buena forma de empezar es recordando la primera ves, visualiza las caricias y besos que los acercaron en un comienzo. El masaje erótico es una practica ideal para fortalecer la confianza incitar la pasión y el deseo. Un buen abito es no dejar pasar la ocasión de acariciar, besar y tocar, aún cuando se esté en situaciones que no permitan un encuentro erótico.

Rompe la rutina en todo momento. Convierte las pequeñas cosas cotidianas en pequeños placeres sexuales. En lugar de bañarte rápidamente comparte el baño con tu pareja y disfruta del agua rosando su cuerpo. Una simple cena en casa puede llenarse de erotismo. Imagina, visualiza y crea toda oportunidad para dejarse llevar.

Date la oportunidad de sentirte sexy. Tenemos que darnos la oportunidad de vernos y sentirnos sexys, ser sexy es una actitud que hay que tomar siempre y no solo para que nuestra pareja nos vea en una forma atrevida, también para darnos esa oportunidad de desinhibirnos sexualmente. Hombres y mujeres se inhiben sexualmente al no sentirse atractivos provocando que la pareja también se contenga causando frustración y haciendo tedioso el momento de la relación.

Juego previo. El juego previo es la base para una relación sexual exitosa y satisfactoria para la pareja, ayuda a liberar tensiones del trabajo o de la rutina diaria y mejora la exitacion que se va teniendo en el momento. Imaginación, juguetes sexuales y lencería, existen muchas opciones que puedes ir combinando para jugar en la intimidad.

Romance. No hay que olvidarnos del romance, cosas cotidianas que hacen los enamorados, los besos, las invitaciones a cenar o a salir, las noticias, las llamadas o mensajes al teléfono. Tratar de mantener el ambiente del afecto y seducción. Coquetear y seducir, avanzar y retroceder, crea escenas y espacios para un nuevo encuentro.